• Hurma doğanın süper besinidir.

• Minerallerin güç merkezidirler.

• Hurmada yaklaşık 23 kalori, 3 mg Kalsiyum ve 54 mg Potasyum bulunur. Lif ve Antioksidanlar gibi besinler açısından zengindir. Dengeli beslenmenin bir parçası olarak günde 2-3 adet hurma meyvesi tüketilmesi tavsiye edilir.

• Ayrıca kan basıncını, felç riskini ve doğum komplikasyonlarını azaltmaya yardımcı olabilecek Kalsiyum, Çinko, Demir, Bakır, Magnezyum ve diğer mineralleri de sağlarlar.

• Hurma ve deve sütü yenilmez bir takımdır. Deve sütü yağ ve C vitamini açısından zengindir ve bunu A, B ve D vitaminleriyle birleştirerek mükemmel bir beslenme kombinasyonu oluşturur.

• Bir yetişkin günde sadece 15 adet hurma yiyerek hayatta kalabilir. Bu meyve, vücudunuzun varlığı için gerekli tüm mineral ve vitaminleri sağlar.

• Düşük su ve yüksek şeker içerikleri, onlara aylarca, doğru şekilde depolandığında bir yıla kadar raf ömrü sağlar.

Medjool, iri tatlı ve Piarom, iri tatlı ve yarı kuru gibi 400'den fazla hurma meyvesi çeşidi vardır ve yetiştirilmesi en zor ve dolayısıyla satın alınması en pahalı olanlardan biridir.

• Yüksek kalorisi ve mükemmel besin değerinin yanı sıra uzun süre sağlıklı kalabilme özelliği, hurmayı acil durum gıda tayınları için mükemmel kılar.

• Hurma yağsız ve sodyumsuz bir besindir, bu da onları sağlıklı bir atıştırmalık yapar ve Kolesterolü düşürebilir.

• Doğal enerji yükselticidirler, Lif oranı yüksektir ve Metabolizmayı da hızlandırabilirler.

• Beyindeki interlökin gibi inflamatuar belirteçleri düşürmede faydalıdır.

• Hurma, meyvelerde bulunan doğal bir şeker türü olan Fruktoz kaynağıdır.